Високо в Карпатах жив безжурний і працьовитий Андрій Ворон. Він не знав про існування мотивуючих тренінгів, не був лайф-коучем і не виступав на конференціях. Це був звичайний чоловік, який прожив 104 роки і, до речі, помер зовсім не від старості, а від нещасного випадку в розпал робочого дня. Старець жив за своїми особливими, простим правилами і все своє життя робив помітки, записував все найважливіше і цінне.
Одного разу ці записи потрапили в руки журналісту і письменнику Мирославу Дочинцю, якому пощастило бути знайомим з Вороном (як він сам себе називав), і в 2010 році вийшла книга “Многії літа. Благії літа. Заповіді 104-річного Андрія Ворона – як жити довго в щасті і радості”. Про це пише Lada.FM – перший інформаційний.
Він радить навчитися бачити довкола все живе і радіти тому, вдивлятися у все добрими очима і з уважним серцем і тоді відкриються тобі такі знання, які не знайдеш у книгах. Шукай нагоди побути біля води, і вона зніме втому, очистить думку. Для нього пости – це найбільша благодать, бо ніщо не кріпить і не молодить його так, як дотримання посту. Кістки стають легкими, як у птиці крила, а серце веселе, як у малого хлопця. З кожним великим постом він молодіє на кілька літ.
Андрій Ворон радить розпочинати і завершувати день з подякою Богові за все. А перед відходом до сну довірливо вручати Господу свою душу до нового дня. Найкращий лік для тіла і душі – молитва, піст і робота для рук, а в тиху годину радить сідати на самоті і споглядати світ, який створив Творець, і тоді серце насититься спокоєм. Схимник у темній печері пізнає мудрість світу.
Навчися бачити довкола все живе і радіти йому – травинці, дереву, птиці, тварині, землі, небу. Вдивляйся в них добрими очима і з уважним серцем – і відкриються тобі такі знання, які не знайдеш у книгах. І побачиш у них себе – упокореного і оновленого.
7 головних речей, яким треба навчитися:
- Знайти радість у цьому житті. Радість кожної подарованої тобі хвилини.
- Принести радість іншим. Бути людяним.
- Прощати. Завжди. Всіх і себе.
- Каятися. Звільнятися від гріха і помилок.
- Сміятися. Обличчям і душею. До людей і до себе.
- Дихати. Вільно, глибоко і з насолодою.
- Спати. Вволю та із задоволенням.
*Щасливий, хто має доброго і вірного товариша на довгі роки. Це подовжить і йому вік.
* Спати вволю, але не більше 8 годин. Від пересипання млявість крові, а від застою крові частішають кров’яні удари.
*Не читайте руйнівних газет. Кожна друга така. Краще взагалі газет не читати. Вони засівають в уми “чорноту”.
* Гроші. Гроші не головне. Але й здобувати без них головне – важко. Гроші не приносять щастя, але без них ще більше нещастя. Як ти до грошей – так і вони до тебе.
* Життя – гра. Один раз виграв, іншим разом програв. За що купив, за те й продав.
*Важливе обертається в порох, дрібниця стає Долею. Тому всерйоз не переймайся миттєвостями днів. Вони минуть. Усе мине.
*Не ти для часу, а час для тебе. Не діли хвилину, годину. Не обганяй і не помножуй час. Скорися його звичайному і мудрому плину. І він винесе тебе, куди належить – у Вічність.
*Увійди в час, як у річку, розчинися в ньому… Щоб простити минуле, пізнати теперішнє і розгадати майбутнє. І прийде спокій сили. І сила спокою.
* Світ є таким, яким ти його бачиш, а не таким, як бачить сусід і показує телевізор. Вір своїм очам і своєму розуму. Нехай не бентежать твоєї душі і не плутають твоїх кроків чужі погляди. Живи власною головою. Але правду і мудрість здобудеш лише в розмовах і міркуваннях з іншими людьми. Це розвиває розум більше, ніж книги. Той, хто слухає, має вісім вух. Той, що спостерігає збоку, має вісім очей.
* Будь відкритим. Дивися людям в очі. Це знезброює навіть звірів, не те що людей.
* Все тобі можна. Але не все потрібно. Все тобі дозволяється, але не все корисне. Обирай, не те, що хочеться, а те, що потрібно. Я не закликаю тебе обирати лише корисне. Життя буде пісним. Я, приміром, з корисного і красивого частіше вибираю-красиве. Серце бере гору над розсудом.
* Перше слово вранці – Богу!
Щоб довго бути молодим
* Стриножуйте свої бажання. Не витискайте з каменя воду. Живіть легко і з радістю. День зустрічайте усмішкою, а вечір – прогулянкою.
* Не переїдайте. Лягайте на голодний шлунок. Не сідайте за стіл, якщо там немає овочів. Забудьте про смажене, жирне і солодке. Молоко теж не раджу пити, хіба що кисле. Цукор і м’ясо гниють в людині. А отже, і людина гниє. В якому б ви не були захланному стані, один 40-денний піст явить вам перше диво. А подальші принесуть очищення, відновлення, омолодження.
* Тримай організм у чистоті. Сирі овочі – як віник для нутрощів. Добре чистить і польовий хвощ. Його заварюють і п’ють, як чай. Так само й бруньки, листя, сік берези.
* Найкраще питво – вода і чаї з трав та листя.
* Щодня омивайте усе тіло. Якщо немає змоги, обтирайте тіло мокрим рушником. * Неоціненне благо – ванна з сінної полови, якої багато в кожній стодолі. Кілограм кладуть до торбочки, заливають водою, доводять до кипіння, настоюють і вливають у корито чи ванну. Добре туди ж заварити і горіхове листя. А коли ви втомлені, всипте у ванну 1-2 кг солі або заваріть добрий жмут соснових гілочок. Потіште своє тіло і легені.
* Не обтяжуй себе земними благами. Земне гне до землі, а небесне – дарує високу і ясну, як небеса, свободу.
* Якщо будеш помічати красу довкола, то завжди будеш перебувати в Природі. І будеш черпати від неї сили.
* Не шукайте перемін без потреби. Десятиліттями я живу в одному місці. Роблю одну роботу. Веду бесіди з одними людьми. Сідаю за той же стіл, у той самий час, і їм майже однакову їжу. Лягаю в один час в одне ліжко…Минають літа, але ніщо не міняється – ні довкілля, ні я. І це добре. Дивлюся на образи діда, батька, на своїх онуків і правнуків – і здається, що я на цьому світі був завжди. І буду вічно…
* Пий чисту воду, де тільки не повернешся, не чекаючи спраги. То перші ліки. Куди мене доля не вела, я найперше шукав криницю, джерело. Не пий солодкої і солоної (мінеральної) вод із пляшок. Перша роз’їсть печінку, друга замурує судини.
* Солі цурайся. Є три найбільші білі шкоди для чоловіка: сіль, цукор і білий хліб. Ще й четверта є -горілка, якщо вона візьме гору над ним. Це не твоя їжа і не твоє питво. У земних плодах і зелені досить солі і солоду. А мед вживай радо. Натщесерце з водою.
І побачиш, що голова твоя буде світлою, а тіло легким.
Золоті поради Андрія Ворона
* Не переїдайте! Голодний звір хитріший і спритніший за ситу людину. З жменею фініків і квартою вина римські легіонери бігли в повній амуніції 20 кілометрів, врізалися у ворожі ряди і билися півдня без перепочинку… А від переситу і розпусти патриціїв римська імперія впала.
* Живіть там, де чисте повітря. Якщо це не вдається, бодай частіше бувайте там.
* Після вечері я ще півгодини прогулююся садом.
* Коли їсте, не запивайте. Не пийте ні до, ні після їжі.
* Щоб не ходити з дитиною по лікарнях і аптеках, віддайте її в руки Природи. З малих літ навчіть ступати по землі босоніж. Це найсильніший гарт.
* Коли ріжете овочі ножем, вони частково втрачають земну поживу. Краще їх їсти і варити цілими. Цибуля вдвічі корисніша, якщо її роздушити руками або дерев’яною дощечкою.
* Не обов’язково пити чай лише з пакетів. Для мене найкраща заварка – з молодих гілочок груші. Такий чай дуже пахучий і лікувальний. Виводить солі та зайву воду, знімає болі в запалених суглобах, додає чоловічої сили. Кип’ятіть молоді грушеві пагони 10-15 хв.
* Я лише раз у Сибіру був у лікарні, коли мені перебило ногу. Зате в аптеці не був ніколи. Лікуюся сам і лікую інших. Ліки ці дуже прості, дешеві і доступні. Наприклад, вода. Вона освіжить мозок, підсилить серце і розм’якшить нерви. Зауважте: не якась інша рідина, а чиста вода. І не менше літра щодня, а краще 2 літри. А кава, чай, солодкі напої, пиво підточують серце.
* Ходити треба багато. При ходінні підошви труться і живлять цим мозок.
* Якщо ви втомлені, слабі, хворобливі, просто дайте організмові відпочити. Нехай простішим стане харчування. Для цього слід їсти якусь одну страву щодня. Наступного дня – іншу. Хоча б тиждень-другий.
* Не переробляйся. Після кількох днів важкої роботи – перепочинок.
* Груша – плід для чоловіків. Але лікувальна груша тільки та, що пахне. До того ж вона понижує тиск. Не можна їсти гнилих груш.
* Найцінніші горіхи – недозрілі. Вони містять вітаміну в кілька десятків разів більше, ніж висушені. Тому не лінуйтеся недозрілі зернята почистити і залити медом, сиропом, горілкою. Це – ваша аптека.
* Полуниця добре очищає всі нутрощі, освіжає тіло.
* Вишня і черешня очищають кров.
* Від малини прибуде кров, укріпляться нігті й волосся.
* Персики слід їсти, коли нема апетиту.
* Сухі абрикоси – диво для серця. Коли воно кволе, пийте з них 2-3 горнятка узвару щодня.
* Диво-ягода – смородина. Чорна – для вітамінів, червона – для крові, біла – для нирок. Щодень споживаючи їх, за місяць можна для тіла стільки доброго набути, скільки за рік ніякими ліками не зробиш.
* Без смородини важко вигодувати здорову і сильну дитину , просто неможливо. Це як природні дріжджі для її розвитку і росту. Кілька ложок смородини в день – і дитина матиме і апетит, і добрий сон, і гарний настрій. І рости буде на очах. Смородиною виводять з організму все отруйне, гниле, мертве. Смородина – ягода давніх мудреців.
* Хочете довго залишатися молодим і довго жити? Раз на тиждень влаштовуйте собі горіхово-яблучний день. Зранку приготуйте 8 яблук і 8 горіхів. Приблизно кожні 2 години з’їдайте по одному яблуку і горіху. Щоб протягом дня шлунок був зайнятий.
* Несвідомі кажуть, що огірок – це сама вода. Це не так. Їжте щодня ціле літо огірки і помітите, як за сезон у вас побілішають зуби, зміцніють нігті, волосся стане блискучим. А шлунок буде працювати, як годинник.
* Дуже важливо пити воду з джерела і криниці губами. А також, даруйте, справляти малу нужду на землю в полі чи у лісі. Так ваше тіло підживить земна електрика.
* При температурі й лихоманці напийтеся гарячого чаю з сушеного листя і ягід ожини, закутайтеся, щоб пропотіти. Дихати стане легше, температура спаде. Полегшає на душі.
* Ніщо не поможе так від зубного болю, запалення печінки, нирок, кишківника, як цвіт і ягоди бузини.
* Найпоживніше м’ясо – з курчати та індика.
* Їжте більше гіркого, а солодкого краще не їсти взагалі. Можна трохи шоколаду, чорного.
* Погана їжа-картопля, особливо смажена. Українці їдять багато картоплі, хліба, борошняного, сала – і живуть недовго.
* Коли відчуєте, що організм швидко втомлюється, що вас усе дратує, робота, як кажуть, із рук валиться – це означає: треба вживати моркву двічі-тричі на день. Так відновите сили.
* Жінкам раджу їсти повсякчас горіхи і печінку -зморшки не скоро з’являться.
* Старечі хвороби очей лікуйте натертою морквою.
* Не працюй понад силу. Я так чиню: при тяжкій роботі часто перепочиваю, годину дрімаю. Після полудня працюю впівсили. Таким способом можу зробити більше, ніж ті, хто жили рве.
* Не їжте перестиглих плодів, підгнилих овочів, прогірклих і пліснявих горіхів.
* Плоди дерев я смакую окремо від іншої їжі.
Здоров’я
*Вранці здоровий чоловік має їсти багато, увечері -мало.
*Гризіть моркву – будете легкі і моторні, як зайці. Якщо їсти з олією чи сметаною – користь подвійна. Шкірку лимона не викидайте – протирайте нею руки і лице.
* Не так шкідливо пити, як пиячити. Серед моєї рідні не було п’яниць. А все завдяки сестрі моєї баби. Вона навчила жінок як із цим боротися. Сушила квіти хризантеми, сікла, дрібно товкла і настоювала на горілці, яку давала пити чоловікам. Після того вони або взагалі не пили, або пили дуже мало.
* Щоб не було застуди, не мийтесь гарячою водою, споживайте щодня горіхи і часник, ходіть босоніж по насипаній на підлозі кукурудзі і багато спіть.
* Десять ягід щодня червоної горобини – і зір поліпшиться. Можна просто висмоктувати з ягід сік. За місяць неодмінно відчуєте позитивний результат.
* Жінки, які вживатимуть горобину, будуть стрункими і пружними, хоч би скільки разів не народжували. Придатні для цього відвари не тільки з ягід, а й з листочків та молодих гілочок. Для приготування відвару столову ложку сировини залити склянкою окропу, прокип’ятити і випити порцію впродовж дня за кілька разів.
* Якщо змушені довго перебувати на холоді або в вологості, носіть при тілі мішечки з сушеною гвоздикою.
* Добре в домі тримати зерно – додає сили тілові. А яблука допомагають диханню.
* Заварюючи шипшиновий чай, не кидайте в 1 л води більше 7 плодів шипшини. Цього досить на день, більше – піде на шкоду. Першого разу варіть довго, потім ці ж плоди запарюйте ще кілька разів.
* Коли приходить сезон ягід, можете відмовляти собі в будь-якій їжі, тільки не в ягодах. Щодня з’їдайте бодай горнятко. Якщо зірки – це очі неба, то ягоди – очі землі. Немає серед них головний і не головних. Кожна наситить вас силою і здоров’ям – від черешні до кавуна.
* Нехай мої поради харчування не обтяжують вас. Хто обрав їх, нехай вважає за необхідність, потім це стане звичкою. А далі – благом.
*Де я жив, там вивчав місцеві мови і навіть читав на них. Знаю шість мов. Рахую все в голові, запам’ятовую всі дати, де, що, коли і з ким було. Від цього пам’ять добра.
* Свою пам’ять муштрую, згадуючи вірші, молитви, казки і приповідки, які чув ще від своїх дідів.
Краплинки мудрості від мудреця Андрія Ворона
- Є три руйнівні, згубні речі: пити хтозна що, спати аби з ким і читати абищо.
- Рух – у всьому. Навіть у невдачах, у падіннях. Коли падаєш – теж рухаєшся.
- Розумний завжди стає позаду, щоб бачити все, що діється спереду.
- Не сподівайся багато на завтра, бо завтра, як і сьогодні, — має лише 24 години.
- Уникай брехні, але й правду кажи не всю: щоб не поранити, не образити когось.
- Якщо не можеш сотворити благо, то хоча би відійди від зла. Це перший крок до блага.
З книги Мирослава Дочинця “Многії літа. Благії літа. Заповіти 104-річного карпатського мудреця – як жити довго в здоров’ї, щасті і радості”.