Зачастую изжога появляется после принятия жареной, жирной либо острой пищи, пишет Телеграф. Но иногда ее появление может свидетельствовать о серьезных заболеваниях организма, которые могут привести к язве желудка или даже онкологии.
При изжоге некоторое количество желудочного содержимого вместе с кислотой попадает в пищевод, создавая жгучую боль в грудной клетке. Спровоцировать изжогу можно острой пищей, цитрусовыми, томатами, мятой, луком, шоколадом, алкоголем, газировкой, кофе.
Среди продуктов, которые уберегут от неприятного симптома, выделяют дыни и бананы. В них не содержится кислота, а калий в их составе кислоту нейтрализует.
Овсяная каша не является продуктом, который провоцирует рефлюкс. Даже наоборот, с ее помощью можно снизить кислотность за счет большого содержания в ней пищевых волокон.
Цельнозерновой хлеб, как и овсянка, снижает кислотность за счет содержания в нем клетчатки.
Рис, содержащий все ту же клетчатку, поможет избавиться от рефлюкса. Выбирайте бурый рис, ведь он содержит клетчатки больше, нежели белый.
Зеленые овощи благодаря малому количеству кислоты, помогают избежать изжоги.
Постное мясо (курица или индейка) не спровоцируют изжогу. Главное его не жарить, а готовить на гриле или на пару.
Картофель, как и все корнеплоды имеет в своем составе малое количество кислоты, поэтому при его употреблении не появится изжога. Более того, калий и кальций в его составе помогут справиться с проблемой.
Рыба также подойдет, но только не жареная. Тушите ее, варите или запекайте и избегайте острых соусов.
Яичные белки содержат минимум кислоты, а в желтках содержится много жира, поэтому их лучше не есть.
Фенхель обычно используют в качестве дополнения к салатам. Он улучшает пищеварение и содержит малое количество кислоты.
Имбирь употребляют при болезнях желудка и в качестве продукта для борьбы с изжогой.
Петрушка является не только народным средством против диареи, но и поможет справиться с повышенной кислотностью и изжогой.
Алоэ вера является народным средством против заболеваний ЖКТ и изжоги. Можно принимать свежий сок алоэ вера или пить аптечный препарат. Выбирайте препарат без антрахинонов (в первую очередь алоина), которые могут вызвать раздражение пищеварительной системы.